网传“7旬大爷晒太阳后感染细菌险丧命”具新闻调查,这位周姓大爷本身由于基础疾病由于照顾人员没有注意,清理粪便时擦破了皮肤,再加上长时间的日照晒伤,才导致的创口扩大,出现水泡的链球菌感染,这并不是频发事件只是偶发几率事件。嗮太阳具有诸多好处,但同时也需要注意一些事项以确保安全与健康。
首先
- 促进钙吸收:阳光中的紫外线B(UVB)能够促进人体皮肤合成维生素D,而维生素D有助于身体对钙的吸收,从而维持骨骼健康,预防骨质疏松。
- 提升免疫力:阳光照射能刺激身体产生白细胞,增强免疫系统功能,帮助老年人抵抗各种疾病。
- 改善心情:晒太阳还能促进人体分泌血清素和多巴胺等神经递质,这是一种能够让人感到快乐和满足的神经递质,有助于缓解老年人的抑郁情绪,改善心情。
- 降低患癌风险:适量的阳光照射能够刺激身体产生维生素D,而维生素D被认为能够降低患某些癌症的风险,如乳腺癌和结肠癌。
注意事项
- 选择合适的时间:老年人在晒太阳时应避开紫外线辐射较强的时段,如上午10点到下午4点,选择早晨或傍晚时分进行户外活动。具体来说,冬天可以选择中午阳光温暖的时候,而夏天则以上午9点以前和下午4点以后为宜。
- 控制暴露时间:老年人晒太阳的时间不宜过长,以30分钟到60分钟为宜,且初次晒太阳时,应逐渐增加暴露时间,让身体逐渐适应。
- 做好防护措施:老年人晒太阳时应佩戴墨镜、宽边帽以保护眼睛和面部皮肤,涂抹防晒霜以保护身体皮肤免受紫外线伤害。同时,穿着透气、轻便的衣物,以便让皮肤更好地吸收阳光。
- 注意补充水分:晒太阳时,人体容易出汗,导致水分流失。因此,老年人在晒太阳时应随身携带水杯,及时补充水分。
- 关注身体状况:老年人在晒太阳过程中如出现头晕、乏力等不适症状,应立即停止晒太阳并寻求医疗帮助。
- 饮食注意:晒太阳前,尽量不要吃对光敏感的食物,如虾、蟹、蚌等,这些食物可能会导致过敏性皮炎等皮肤问题。
综上所述,孙浩教授提醒您,老年人晒太阳具有诸多好处,但也需要掌握正确的晒太阳方法和注意事项,以确保安全与健康。